Anregungen für erste Schritte Sie haben vielleicht einige Achtsamkeitsübungen ausprobiert, einen Kurs besucht, Bücher über Achtsamkeit und gelesen oder sogar selbst schon eine Übung angeleitet. Wenn man das Wunder der Achtsamkeit für sich entdeckt, kann das Bedürfnis entstehen, das Gelernte…
Informationstexte Dr. Werner Stangl arbeitet als Gastdozent am Institut für Pädagogik und Psychologie der Johannes Kepler Universität Linz. Er hat seine umfassenden Materialien erfreulicherweise online gestellt. Sie sind vor allem im Bereich Psychologie und Pädagogik angesiedelt, ein Blick auf die…
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Aktivierungs- und Konzentrationshilfe Es gibt viele lerngymnastische Übungen, die kein Material und nur wenig Platz brauchen und deshalb gut im Klassenzimmer durchzuführen sind. Es bietet sich an, während der Übungen die Fenster zu öffnen und frische Lust einfließen zu lassen.…
Konzentrationsübung Ziel und Wirkung der Übung: Die Übung fördert die Konzentrationsfähigkeit. Sie lockert durch die Bewegungen Verkrampfungen und Verspannung. Sie kann für Druckabbau, Stressreduzierung und Heiterkeit sorgen und eignet sich besonders gut als Einstieg in den Unterricht oder als Auflockerung…
