• Bildungsstufe: SekundarstufeErwachsenenbildungKonfirmandenarbeit
  • Schlagworte: Bewegung
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Yoga-Achtsamkeits-Spaziergang

Rekreation durch Bewegung

Raus aus dem Klassenzimmer, rein in die Natur! Atmung, Bewegung, Yoga- und Achtsamkeitsübungen stärken Selbstwahrnehmung, Gesundheit und Resilienz. Auf dem vorgestellten Spaziergang werden einfache Achtsamkeits- und Yogaübungen mit Phasen des bewussten Gehens kombiniert. Der Spaziergang besteht aus einem Wechsel aus ruhigem Gehen sowie Stopps mit Yoga- und Achtsamkeitsübungen.  

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