Wie bringe ich Achtsamkeit in die Schule?

Anregungen für erste Schritte

Sie haben vielleicht einige Achtsamkeitsübungen ausprobiert, einen Kurs besucht, Bücher über Achtsamkeit und gelesen oder sogar selbst schon eine Übung angeleitet. Wenn man das Wunder der Achtsamkeit für sich entdeckt, kann das Bedürfnis entstehen, das Gelernte auch in den beruflichen Alltag zu bringen. Hier erhalten Sie Anregungen für erste Schritte.

Stilleübungen

Ideensammlung

Eine ausführliche Ideensammlung zu Stille- und Konzentrationsübungen auf der privaten Seite von Christoph Simma, Religionslehrer und Diplompädagoge aus Österreich.

10-Minuten-Übung: Lerngymnastik mit Hand und Fuß

Aktivierungs- und Konzentrationshilfe

Es gibt viele lerngymnastische Übungen, die kein Material und nur wenig Platz brauchen und deshalb gut im Klassenzimmer durchzuführen sind. Es bietet sich an, während der Übungen die Fenster zu öffnen und frische Lust einfließen zu lassen. In der Fachliteratur finden sich die gleichen Übungen häufig unter unterschiedlichen Bezeichnungen. Die Übungen lassen sich oft variieren…